通过对可干预的危险因素实施预防，仍有望减少干眼症发生或延缓干眼症的进展。
1）起居有规律，保证高质量睡眠；
2）饮食宜清淡，饥饱适宜，尽量少吃刺激性食物、戒烟酒，多吃蔬菜、鱼肉、坚果；
3）坚持体能锻炼，多户外运动；
4）减少手机电脑电视使用，如使用请遵守20-20-20原则,建议使用自动熄屏软件控制手机电脑的阅读时间
5）眨眼训练：轻轻闭眼两秒，再用力闭眼两秒，再睁开，为一次，15-20次为一组，一天可以做多组。
6）适当增加环境湿度，适当热敷有助于预防干眼！
 
目前干眼症患者呈逐年上升趋势。在我国，干眼的发病率为21%-30%，女性高于男性，老年人高于青年人。事实上，如果能尽早发现干眼症的病情，在轻度干眼时就针对疾病开展干预，将有助于延缓或阻止疾病的发生与进展。因此，如果已经出现干眼症状，应及时找专科医生进行治疗。干眼病虽然是慢性疾病，不能根治，但它也不等同于“绝症”，大部分的干眼通过科学的治疗，是可以维持在一个相对舒适的用眼状态，从而让干眼稳住不进展或进展尽量的慢一些！