随着智能手机的普及，长时间在家捧着手机已成了越来越多人的常态，但大家有没有注意过自己玩手机的姿势呢？如果你经常会侧躺着玩手机，那不妨看看下面这个例子。
近日，眼科门诊接诊了一位资深抖音爱好者某先生。一天早上，他突然发现自己的右眼看不清了，就赶紧来到眼科就诊。检查后发现某先生左眼没有近视，而右眼竟然有了275度的近视。
经了解，某先生一向视力很好，但是在过去一年，某先生爱上了刷抖音，经常侧躺在床上或沙发上刷，有时一刷就是两三个小时。
经进一步检查，某先生被诊断为“双眼屈光参差、视疲劳、干眼症”。
一般来说，大部分人成年后视力会趋于稳定，然而短短一年时间，某先生却因为经常侧躺刷手机导致单眼近视275度，同时伴随着其他一些眼部问题，可见侧躺刷手机对眼睛的危害之大。
 
侧躺玩手机会如何伤眼？
1 引发近视、屈光参差
研究证明，眼睛看近的距离（一般指5米以内的范围）过度和近视的发生有明显的因果关系。距离越近，持续时间越长，这种因果关系越明显，即越容易近视。
而侧躺玩手机时，眼睛不但离手机很近，而且左右眼和手机间的距离不同，这就使得离得近的那只眼睛出现近视或者近视度数加深的概率会更大，时间久了容易造成双眼屈光度数有所差异，临床上称之为屈光参差。
 
2 造成斜视
我们在看东西时，眼周肌肉会根据情况不断收紧放松，以此来让眼球聚焦。正常情况下，眼球焦点会固定在一个位置，眼周肌肉均匀持续发力。
但在侧躺玩手机时，焦点不固定，眼周肌肉会用力不均。有些肌肉紧张，有些肌肉放松，长此以往,经常紧张的肌肉力气大，经常放松的肌肉力气小，从而导致斜视。
 
【这样可以自检斜视】
双眼交替遮盖法：用手交替遮盖眼睛，看看当手拿开时眼睛有没有转动。如果眼球转动，那有可能是斜视。
眼球自外向内转动为外斜视，从内向外转动为内斜视，从上向下转动为上斜视，从下向上转动为下斜视。
 
3 导致结膜炎
长时间保持侧躺姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血。
睑结膜也容易发生轻度乳头增生或形成滤泡，起初主要表现为眼角皮肤潮红、湿润、结痂这些症状，如不加以注意，则会诱发结膜组织的炎性病变，造成慢性结膜炎。